Makanan-makanan yang Bisa Mengurangi Gejala PMS

Menjelang menstruasi atau haid, tak sedikit wanita yang mengalami premenstrual syndrome (PMS). Jika gejala ini sudah datang biasanya wanita mengalami perut kembung, nyeri payudara, pusing perubahan mood jadi lebih mudah kesal serta marah.

Meskipun PMS terjadi secara alami dan disebabkan meningkatnya hormon progesteron, namun gejala PMS bisa dikurangi, bahkan dicegah. Ini dia makanan-makanan untuk mengurangi efek PMS, seperti dikutip dari She Knows.